Du bist endlich in der 12. Schwangerschaftswoche (SSW 11+0 bis 11+6) angekommen. Für viele Paare ist das ein wichtiger Meilenstein, denn das Risiko einer Fehlgeburt sinkt mit dieser Woche drastisch. Die meisten sogenannten frühen Aborte passieren in den ersten 12 Schwangerschaftswochen. Wenn das Deine zweite Schwangerschaft ist, sieht man mittlerweile wahrscheinlich schon ein Bäuchlein.
Themen des Beitrags
Elf Wochen schwanger? Willkommen in der 12. Schwangerschaftswoche!
Vielen Paaren fällt mit der 12. Schwangerschaftswoche eine große Last von den Schultern, denn jetzt können sie es endlich “offiziell machen”. Das Risiko eines frühen Aborts ist jetzt überstanden und die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt relativ gering.
Wann genau der richtige Zeitpunkt für die Schwangerschaftsbekanntgabe ist, muss jedes Paar für sich entscheiden. Nicht alle wollen oder können bis zur 12. SSW warten.
Dein Körper in SSW 12
Wenn Du nur phasenweise mit Übelkeit zu kämpfen hattest, hat Dein Körper jetzt vielleicht schon ein paar Kilos als Reserve eingelagert. Vor allem schlanke Frauen nehmen in der Schwangerschaft viel zu, das ist völlig normal und biologisch sinnvoll. Auch handelt es sich nicht nur um Fetteinlagerungen, sondern auch um zusätzliches Blutvolumen, Fruchtwasser und Plazenta.
Also keine Sorge, Du wirst nach der Schwangerschaft nicht übergewichtig sein, nur weil Du jetzt schon fünf Kilo zugenommen hast.
Wenn Du mit starker Übelkeit zu kämpfen hast, kann es auch sein, dass Du gar nicht zugenommen oder sogar abgenommen hast. Auch das ist im ganz normalen Rahmen.
Selbst, wenn die Waage keine Veränderung zeigt, Dein Bauch tut es möglicherweise. Vielen Frauen reicht in der 12. SSW noch die normale Auswahl im Kleiderschrank. Hosen mit sehr engem Bund sind aber vielleicht bereits unangenehm zu tragen.
Wenn Dir nichts mehr passt, scheue Dich nicht, auch frühzeitig auf Schwangerschaftsmode zurückzugreifen. Bei Hosen kannst Du darauf achten, dass sich die Bundweite durch einen Gummizug verstellen lässt. So passen sie von Anfang bis zum Ende.
Viele Frauen bemerken jetzt Veränderungen an Haut und Haaren. Die Haare wachsen gefühlt stärker und voller. Das liegt daran, dass weniger Haare ausfallen – ein Vorgang, der leider nach der Hormonumstellung nach der Geburt nachgeholt wird. Das heißt, dass dann Deine Haare gefühlt dünner werden oder gar nicht mehr wachsen. In seltenen Fällen kann das Haar auch stumpf und schwer zu bändigen sein.
Die Haut wird bei vielen Frauen feiner und schöner, bei manchen aber auch pickelig oder unrein.
Dein Baby in der 12. SSW
Das Baby im Bauch ist jetzt von Kopf bis Steiß etwa 3-4 cm lang. Wenn Du jetzt zum Ultraschall gehst, dann sieht es bereits aus wie ein richtiger kleiner Mensch. Das Baby hat jetzt zehn Finger und Zehen und das Skelett wird immer fester.
Die kindlichen Nieren können jetzt schon Urin produzieren. Es kann lächeln, am eigenen Daumen lutschen und die Stirn runzeln – und es kann in der Gebärmutter turnen, wie ein Weltmeister. Denn noch hat es dort viel Platz im Fruchtwasser, von dem es umgeben ist.
Spüren kannst Du diese Bewegungen aber frühestens in einigen Wochen.
Auch wenn Dein Baby schon fähig ist, Fruchtwasser zu schlucken, wird es vor allem über die Nabelschnur versorgt. Hierüber bekommt der kleine Organismus Sauerstoff, Nahrung und die Abfallstoffe werden abtransportiert und über den mütterlichen Organismus entsorgt.
Alles, was Du jetzt isst und trinkst, geht durch die Plazenta auch zu Deinem Baby. Das bedeutet nicht nur, dass Du absolut auf Giftstoffe und Rauschmittel verzichten musst, es bedeutet auch, dass Du bereits jetzt den Geschmackssinn Deines Kindes mit prägst.
Vielleicht ist das ja ein Anreiz, auf eine gesunde Ernährung zu achten?
Zwillinge in SSW 12
Zwillingsbabys sind in der 12. Schwangerschaftswoche ebenfalls 3-4 cm lang (Scheitel-Steiß-Länge) und haben noch genug Platz in Deinem Bauch.
Aktuelle Symptome in SSW 12
Mittlerweile weißt Du wahrscheinlich sehr genau, welche körperlichen Erscheinungen auf die Schwangerschaft zurückzuführen sind. Einige der frühen Schwangerschaftssymptome, zum Beispiel die Übelkeit, halten vielleicht weiter an, während sie bei anderen Frauen in der 12. SSW schon verschwunden sind. Zusätzlich stellst Du jetzt vielleicht weitere Begleiterscheinungen fest, z.B.
- bleierne Müdigkeit am Abend
- veränderte Hautpigmentierung
- veränderte Brustwarzen und Warzenvorhöfe
Was Du in der zwölften Schwangerschaftswoche machen kannst, um Dich besser zu fühlen…
Wenn die Übelkeit bei Dir in dieser Woche nachlässt, kannst Du vieles nachholen, was in den letzten Wochen zu kurz gekommen ist: Vor allem auf ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung solltest Du jetzt achten. Das wird Deinem Körper helfen, wieder in Schwung zu kommen.
Weil Dein Körper jetzt natürlicherweise Fett einlagert, solltest Du verstärkt auf Deine Ernährung achten. Denn eine zu starke, durch ungesunde Ernährung verursachte Gewichtszunahme ist auch in der Schwangerschaft nicht gut. Das kann zu Schwangerschaftsdiabetes und späterem Übergewicht führen. Außerdem ist es wirklich anstrengend, so viel zusätzliches Gewicht mit sich herum zu tragen.
Wenn Du spätestens jetzt damit beginnst, Deinen Beckenboden zu trainieren, erleichtert das die letzte Phase der Schwangerschaft, die Geburt und die Rückbildung.
Je nachdem, wie die aktuelle Situation an Deinem Wohnort ist, wird es vielleicht schwierig, eine Hebamme oder einen Platz in Deiner Wunschklinik / im Geburtshaus zu bekommen. Wenn Du Dich damit noch nicht auseinandergesetzt hast, solltest Du das spätestens jetzt tun.
Versuche Dein Glück auf Hebammensuche.de, einem bundesweiten Verzeichnis für Hebammen, frag Deinen Frauenarzt nach Tipps oder bekannte Mütter, welche Hebamme ihnen zur Seite stand. Wenn Du tatsächlich keine Hebamme findest oder Du zusätzliche Unterstützung wünscht, kann auch eine Doula für Dich das richtige sein. Eine Doula hat zwar keine medizinische Ausbildung, sie steht Dir dafür in allen anderen Dingen mit Rat und Tat zur Seite.
Geh lieber in SSW 12 zum Arzt, wenn…
Die Gefahr, Dein Baby durch einen natürlichen Abgang zu verlieren, sinkt gegen Ende des ersten Trimesters stark – allerdings zu keinem Zeitpunkt auf null. Achte deshalb auf Deinen Körper und geh zum Arzt, wenn Dir etwas merkwürdig vorkommt. Oft reicht auch schon ein Anruf aus, um Dich zu beruhigen.
Sprich unbedingt in SSW 12 mit deinem Arzt, wenn:
- Du starke Schmerzen im Unterleib hast,
- Du regelmäßig wiederkehrende Schmerzen hast,
- Du starke Blutungen hast,
- Du über mehrere Tage eine Schmierblutung hast,
- Du plötzlich unter starker Übelkeit und Erbrechen leidest.
Live-Bericht: Meine Schwangerschaftssymptome in SSW 12
So war die Schwangerschaftswoche 12 in meiner ersten Schwangerschaft
In meiner ersten Schwangerschaft mit meinem Sohn fühlte ich mich in Schwangerschaftswoche 12 blendend. Besser als vor der Schwangerschaft, da von meiner Histaminintoleranz plötzlich nichts mehr zu spüren war.
Mein Mann und ich trafen uns abends nach der Arbeit oder am Wochenende in der Stadt und gingen in Restaurants, die ich vorher aufgrund meiner Krankheit hatte meiden müssen.
Mein Bauch sah aus wie immer und ich merkte von der Schwangerschaft nicht viel.
So ist die 12. SSW in meiner aktuellen Schwangerschaft
Meine Schwangerschaftsapp behauptet mittlerweile, dass die Übelkeit in dieser Woche bei den allermeisten Frauen aufhört. Bei mir ist das leider nicht so. Ich kämpfe immer noch jeden Tag mit Übelkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen.
Außerdem ist mein Bauch schon super groß und drückt, obwohl das Baby ja noch so klein ist. Ich fühle mich wirklich wie eine Schwangere.
Neben dem Bauch habe ich auch seit Tagen Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule und nach etwa einer Stunde laufen bekomme ich schwere Beine.
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