Nicht alle Frauen durchleben eine Schwangerschaft völlig beschwerdefrei. Bei vielen kommt es zu körperlichen Beeinträchtigungen oder Stimmungsschwankungen. Hebammen empfehlen dann häufig Schwangerschaftstee. Schwangerschaftstee kann eine Frau in der Schwangerschaft begleiten und unterstützen – denn er enthält verschiedene Kräuter mit positiver Wirkung.
Themen des Beitrags
Inhalt und Wirkung
Schwangerschaftstee enthält häufig folgende Heilkräuter:
- Brennesselkraut: Brennesselkraut regt die Nierenfunktion an und verbessert die Eisenwerte. Das ist vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft sehr wichtig.
- Frauenmantelkraut: Frauenmantel unterstützt die Regulierung der weiblichen Sexualhormone und ist auch in anderen Frauentees enthalten. Mehr Infos über Frauenmanteltee.
- Himbeerblätter: Himbeerblätter wirkt auflockernd auf die Beckenmuskulatur und fördert die Wehentätigkeit. Die Menge an Himbeerblättern im Schwangerschaftstee ist zu gering, um vorzeitige Wehen auszulösen. Eine weiche Beckenbodenmuskulatur kann für eine einfachere, schnellere Geburt sorgen. Außerdem entschlackt er und regt die Darmtätigkeit an. Hier findest Du ausführliche Tipps zum Himbeerblättertee.
- Johanniskraut: Johanniskrauttee stärkt die Nerven.
- Melissenblätter: Melissenblätter wirken harmonisierend und beruhigend.
- Schafgarbenkraut: Scharfgarbe fördert die Blutgerinnung und unterstützt die Hormonregulation, stärkt das Bindegewebe.
- Zinnkraut: Zinnkraut steigert die Nierentätigkeit und damit die Entgiftung des Körpers.
Ab wann soll man Schwangerschaftstee trinken?
In ihrem Buch „Hebammensprechstunde“ empfiehlt Ingeborg Stadelmann Schwangerschaftstee schon ab der 16. bis 20. SSW zu trinken. Oft bieten die Hersteller zwei verschiedene Versionen von Schwangerschaftstees an. Der erste ist für die Frühschwangerschaft bis etwa zur 30. SSW geeignet. Spätestens ab der 36. SSW wird eine Mischung empfohlen, die mehr Himbeerblätter enthält, welche ja unter anderem die Wehentätigkeit anregen können.
Wer noch Schwangerschaftstee für die Frühschwangerschaft zu Hause hat, kann auch einfach Himbeerblätter zugeben, denn die Bestandteile sind ansonsten gleich.
Schwangerschaftstee gibt es in fertigen Beuteln oder als lose Teemischung. In beiden Fällen gibt es auf der Packung Herstellerangaben zu Dosierung und Ziehzeit. Allein das Zubereiten und Warten sorgt für viele werdende Mütter für eine kurze Auszeit und Entspannung und kann mehrmals am Tag wiederholt werden.
Achtung: Man sollte allerdings max. 1 Liter Schwangerschaftstee pro Tag trinken, da sonst die Wirkung zu stark ist bzw. unerwünschte Wirkungen eintreten können.
Wo kann man Schwangerschaftstee kaufen?
Schwangerschaftstees kann man direkt in der Apotheke nach eigener Rezeptur anmischen lassen. Natürlich könnt ihr auch selbst die gewünschten Kräuter einkaufen oder online bestellen und den Tee nach eurem Geschmack zusammenmischen. Ich kaufe als Schwangere die meisten Sachen am liebsten online, weil mir das viel Weg und Zeit erspart.
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