Sicherlich hast Du Dir auch schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob Du alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft ohne Bedenken trinken kannst. Doch Alkohol ist in der Schwangerschaft ein absolutes Tabu.
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Ist alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft in Ordnung?
Ich kenne das Dilemma auch. Man möchte an warmen Abenden im Sommer den Tag mit Freunden gemütlich ausklingen lassen, nett beieinander sitzen und da darf ein kühles Getränk nicht fehlen. Deine Freunde greifen da ohne Bedenken zu einem alkoholischen Erfrischungsgetränk. Doch was ist mit Dir? Du tendierst nun zu einem alkoholfreien Bier trotz deiner Schwangerschaft.
Alkoholfreies Bier ist leider nicht alkoholfrei
Wie Du bereits erfahren hast, ist trotz der Kennzeichnung, dass ein Bier alkoholfrei sein soll, eben dieses enthalten. Der Alkoholgehalt von alkoholfreiem Pils, Weizen (Weißbier) und anderen Biersorten darf maximal bis zu 0,5 % vol. betragen und gleichzeitig als alkoholfrei etikettiert werden. Du solltest also unbedingt wissen und darauf achten, dass Getränke mit Alkoholgehalt erst ab einer Menge von 1,2 % gekennzeichnet werden müssen. Also Obacht bei Deiner Getränkewahl.
Wusstest Du, dass beispielsweise selbst Apfelsaft oftmals einen Alkoholgehalt von ca. 1 % vol. verzeichnen kann? Dies geschieht bei dem Apfelsaft allerdings auf eine ganz natürliche Weise. Diesen Umstand bringt der Gärungsprozess mit sich.
Du musst während Deiner Schwangerschaft aber nicht auf schmackhafte Getränke verzichten. Such Dir Alternativen. Dazu zählen viele Fruchtsäfte und Gemüsesäfte. Aber auch leckere Mixgetränke mit Mineralwasser können bedenkenfrei von Dir gewählt werden.
Biersorten mit 0,00 % Restalkohol im Trend
Ganz neu sind Biersorten, die auch tatsächlich mit 0,00 % Alkohol werben und keinen Restalkohol enthalten. Die Brauerei-Marken Warsteiner und Bitburger vertreiben seit 2006/2007 mit großem Erfolg das tatsächlich alkoholfreie Bier. Wobei auch hier das Wort alkoholfrei etwas gedehnt wird, denn es sind wohl doch noch 0,1 % Restalkohol enthalten.
Geringe Mengen Alkohol werden als ungefährlich für Schwangere und Babys bezeichnet
Laut dem Bundeszentrum für Ernährung (bzfe.de) soll es wohl ungefahrlich sein, wenn man nur hin und wieder und nicht regelmäßig als Schwangere ein alkoholfreies Bier trinkt. Auch wenn alkoholfreie Getränke geringe Mengen an Alkohol enthalten, sind sie bei gelegentlichen Konsum nicht schädlich, da per Gesetz sichergestellt ist, dass nur maximal 0,5 Prozent Alkohol enthalten sind.
Diese Menge gilt wohl als zu gering, dass davon keine Gefahr für ernsthafte Schäden am Fötus oder Embryo ausgeht. Erst wenn es zu regelmäßigem Konsum oder zum verzehr von Getränken mit mehr Alkoholgehalt kommt, können ernsthafte Schäden und Spätfolgen für das Baby entstehen.
Welchen Folgen hat Alkoholkonsum in der Schwangerschaft?
Den Schaden, den Du mit einem möglichen Alkoholkonsum während Deiner Schwangerschaft anrichtest, ist im Vorfeld oft nicht absehbar. Die Folgeschäden kristallisieren sich zumeist erst heraus, wenn Dein Kind heranwächst und älter wird.
Viele Kinder haben mit psychischen Problemen zu kämpfen und leiden oft auch unter geistigen wie intellektuellen Ausprägungen. Dies sind aber noch nicht alle Schäden, welche Du mit Alkohol in der Schwangerschaft anrichten könntest.
Folgen von Alkoholkonsum in der Schwangerschaft:
- ein erhöhtes Frühgeburtsrisiko
- ein geringes Wachstum des Kindskörpers
- ein zu niedriges Geburtsgewicht
Nicht zuletzt kann es vermehrt zu Fehlbildungen kommen und das zentrale Nervensystem des Babys kann erheblich gestört werden. Neben den vorher genannten geistigen Beeinträchtigungen kommen oft auch Gesichtsanomalien vor.
Du solltest immer bedenken, dass Dein Körper und Deine Nährstoff- bzw. Nahrungsaufnahme unweigerlich mit deinem noch ungeborenen Baby verbunden sind und sich schnell in Deinem Körper verteilen.
Selbst nach der Schwangerschaft und während der Stillzeit solltest Du besser komplett auf Alkohol verzichten, Dir und Deinem Baby zuliebe.
Lieber Alkoholfrei durch die Schwangerschaft
Die Etikettierung des alkoholfreien Bieres führt oft zu Irritationen. Alkoholfrei ist nicht gleich bedeutend mit „Frei von Alkohol“. Selbst in einem alkoholfreien Bier ist eine geringe Menge an Alkohol enthalten. Während Deiner Schwangerschaft sollte aber meiner Meinung nach Alkohol ein absolutes Tabu sein, auch wenn es heißt, dass ein gelegentliches alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft okay ist und keine Schäden am Baby auslöst.
Alkohol gehört zu den Lebensmitteln, um welche Du während deiner Schwangerschaft besser unbedingt einen großen Bogen machen solltest. Die Folgen, selbst bei einem mäßigen Konsum von Alkohol, können verheerend sein und daher rate ich zu einer 0.00 Promille-Politik für Schwangere!
Das Beste bei dem Verzicht auf Alkohol und alkoholfreiem Bier ist, dass Du Deinem noch ungeborenen Kind nicht einem hohen gesundheitlichen Risiko aussetzt. Die Gesundheit von Deinem Kind sollte immer an erster Stelle stehen, neben Deiner eigenen versteht sich.
Letztendlich musst Du selbst entscheiden, ob Du während Deiner Schwangerschaft alkoholfreies Bier trinkst. Du solltest in jedem Fall genau abwägen und überlegen, ob Du nicht einfach ein gesünderes Erfrischungsgetränk wählst.
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