Cyclotest mySense Testbericht: Wie gut ist das günstige Super-Bluetooth-Thermometer?

Wenn Du überlegst, ob das Cyclotest mySense Basalthermometer für Dich das richtige ist, um damit zu verhüten oder einen Kinderwunsch umzusetzen, bist Du hier genau richtig. Ich habe mehr als 10 Jahre Erfahrung mit natürlicher Verhütung und zwei Schwangerschaften hinter mir und konnte nun über einen längeren Zeitraum mySense ausgiebig testen. In welcher Situation sich mySense lohnt, was Du vorher bedenken solltest und ob es besser ist als andere Geräte – all das erfährst Du hier.

Wie genau mySense funktioniert und welche persönlichen Erfahrungen ich damit gemacht habe, wie Du die App bedienst und was es sonst noch für häufige Fragen gibt, erfährst Du natürlich auch in diesem Testbericht.

Für wen lohnt sich Cyclotest mySense?

Zunächst einmal stellt sich die Frage, ob mySense für Dich wirklich dir richtige Verhütungsmethode ist. Denn nicht für alle Frauen eignet sich diese Form der natürlichen Verhütung.

Geeignete Voraussetzungen

Am besten und sichersten funktioniert mySense, wenn Du:

• regelmäßig schläfst
• gleich nach dem Aufwachen täglich Deine Temperatur messen kannst
• Lust hast, Deinen eigenen Körper besser kennen zu lernen und Dich selbst zu untersuchen
• mit der symptothermalen Methode verhüten möchtest, ohne Zyklusblätter auszufüllen und per Hand alles zu berechnen
• keine Hormone mehr nehmen möchtest

Ein Muss ist das mySense Basalthermometer, wenn Du unter einer Nickelallergie oder Allergie gegen andere Edelmetalle leidest. Denn die Messspitze des mySense Basalthermometers ist vergoldet und löst so keine allergischen Reaktionen aus.

Ungeeignete Voraussetzungen

Nicht geeignet dagegen ist die Verhütungsmethode, wenn Du:

• unter Schlafstörungen leidest
• häufig Alkohol trinkst oder andere Drogen nimmst
• unregelmäßig schläfst
• häufig Fernreisen mit Zeitverschiebung unternimmst
• noch keinen oder einen unregelmäßigen Zyklus hast durch das Stillen eines Kindes

Info: Was ist Cyclotest mySense überhaupt?

Cyclotest mySense ist ein digitales Basalthermometer, das die täglichen Messwerte per Bluetooth an die zugehörige App auf dem Smartphone überträgt.

Deine Basaltemperatur misst Du täglich unmittelbar nach dem Aufwachen. Mithilfe der App kannst Du nach NFP (Natürliche Familienplanung nach der symptothermalen Methode) verhüten, ohne Zyklusblätter per Hand auszufüllen. Das heißt, das mySense Thermometer erspart Dir im Rahmen der natürlichen Verhütung das protokollieren und eintragen der Messwerte von Hand und die manuelle Berechnung der fruchtbaren Tage. Das alles erledigt der bewährte Cyclotest Algorithmus, der auch den anderen Zykluscomputern des Herstellers (z.B. myWay) zugrunde liegt.

mySense ist das erste Bluetooth Basalthermometer, das als Medizinprodukt der Klasse IIb zur Verhütung zugelassen ist. Im Vergleich zu anderen Zykluscomputern ist es erheblich günstiger (siehe hier) – der Cyclotest myWay Zykluscomputer zum Beispiel kostet fast das Dreifache.

Das Unternehmen UEBE Medical, das die Cyclotest Zykluscomputer herstellt, ist Vorreiter auf diesem Gebiet und produziert Zykluscomputer seit 1989. Entsprechend ausgereift sind auch die Technologie und der Algorithmus. Darum gelten die Geräte von Cyclotest als zertifizierte Medizinische Produkte und schneiden so erfolgreich in Tests und Vergleichen ab.

Funktionsweise

Um mit Cyclotest mySense sicher zu verhüten, musst Du täglich Deine Aufwachtemperatur messen und das Thermometer regelmäßig mit der Smartphone-App synchronisieren.

Alle weiteren Einstellungen und Angaben erledigst Du über die mySense App, die Du kostenlos herunterladen und nutzen kannst (Google PlayStore oder Apple’s Appstore: “cyclotest® mySense Zyklus App, Verhütung & NFP”).

Persönliche Basaltemperatur messen

Die Messung selbst ist ganz einfach, die Bedienung des mySense intuitiv. Wenn die Messung abgeschlossen ist, macht das Cyclotest mySense Thermometer einen Piepton. Bei der neuen Generation von mySense, die seit Januar 2021 verkauft wird, kann man diesen Piepton auch abschalten und das Gerät zeigt nur noch per Lichtsignal an, dass die Messung abgeschlossen ist.

Zeitpunkt: Wann sollte man mit der mySense die Basaltemperatur messen?

Wichtig bei der Temperaturmessung ist, dass Du täglich in etwa zur gleichen Uhrzeit und immer unmittelbar nach dem Aufwachen misst. Je regelmäßiger Dein Schlaf und Lebensstil, umso zuverlässiger sind die Messdaten. Die Temperaturmessung sollte das erste sein, was Du nach dem Aufwachen tust.

Noch während Du im Bett liegst, innerhalb der ersten 3 wachen Minuten, ist das Ergebnis wirklich aussagekräftig. Danach können Umwelteinflüsse die Temperatur leicht verändern. Das gilt nicht nur für mySense, sondern für alle temperaturbasierten Methoden zur Zykluskontrolle.

Wie und wo messen?

Grundsätzlich kannst Du im Mund (oral), in der Scheide (vaginal) oder im Po (rektal) messen. Wofür Du Dich entscheidest, liegt ganz bei Dir. Allerdings solltest Du bei dieser Entscheidung bleiben und keinesfalls innerhalb eines Zyklus den Messort wechseln.

In welcher Zyklusphase am besten beginnen?

Ein Zyklus beginnt immer am ersten Tag der Regelblutung. Die Blutung trägst Du dann in der mySense App ein, den Rest der Berechnungen macht der Algorithmus. Du kannst an jedem beliebigen Tag anfangen zu messen.

Auch, wenn Du mySense bei unregelmäßigem Zyklus nutzt, funktioniert das Prinzip genauso. Der einzige Unterschied zu einem sehr regelmäßigen Zyklus ist, dass der Algorithmus weniger Tage als unfruchtbar annehmen kann.

Weiteres Zyklusmerkmal einpflegen

Der Cyclotest Algorithmus kann nach der symptothermalen Methode arbeiten, die als die sicherste Form der Verhütung ohne Hormone gilt. Damit sie wirklich funktioniert, musst Du nicht nur zuverlässig messen, sondern die Beschaffenheit des Zervixschleims als zusätzliches Zyklusmerkmal in die App einpflegen. Die Beschaffenheit des Muttermundes wird vom Algorithmus dagegen nicht ausgewertet.

Das heißt, Du musst Dir an bestimmten Tagen Deinen Vaginalschleim genauer ansehen – und die Ergebnisse in die App einpflegen. Falls Du das noch nie gemacht hast, kann ich Dir aus Erfahrung sagen, dass es überhaupt nicht schlimm oder schwierig ist. Im Gegenteil, es ist sogar total interessant und aufschlussreich, wenn man als Frau lernt, seinen Körper besser zu verstehen.

Auch die Ergebnisse von LH-Tests kannst Du in die App einpflegen. Das gehört zwar nicht zur symptothermalen Methode, erhöht aber ebenfalls die Genauigkeit.

Wenn Du keine zusätzlichen Daten einpflegst, wertet mySense nur die Temperatur aus und arbeitet folglich nach der Temperaturmethode.

Testbericht & Meine Erfahrungen

Natürliche Verhütung so viel einfacher

Wenn ich meinem jugendlichen Ich von vor 20 Jahren etwas raten könnte – nur eine einzige Sache – dann müsste ich nicht lange überlegen:

“Setz die Pille ab und zwar sofort!”, würde ich sagen.

Mein damaliges Ich hätte Einwände. Dass die Pille die sicherste Verhütungsmethode sei zum Beispiel. Dass sie so einfach in der Anwendung wäre wie kein anderes Verhütungsmittel. Oder dass sie kaum Nebenwirkungen hätte. Leider stimmt das alles nicht ganz, wie ich heute weiß. Mit der natürlichen Verhütung nach der symptothermalen Methode (NFP) brauche ich keine Hormone und mit dem Cyclotest mySense Basalthermometer ist sie nicht einmal mehr kompliziert – und das alles absolut ohne mögliche Nebenwirkungen!

Als ich vor über 10 Jahren dann doch die Pille absetzte, begann ich mit NFP (symptothermale Methode) zu verhüten. Damals hatte ich ein normales Basalthermometer und musste alle Werte manuell auf einem Zyklusblatt eintragen und eine Kurve zeichnen. Laut Lehrbuch durfte ich dann nach einigen Monaten zum ersten Mal auswerten. Das bedeutete, dass ich nach festen Rechenregeln ausrechnen konnte, an welchen Tagen ich in den letzten Monaten meinen Eisprung hatte und wie viele Tage zu Beginn des Zyklus ich fruchtbar war. Ein mühsamer und fehleranfälliger Prozess – auch wenn ich dabei viel gelernt habe.

Nach meinem Test und meiner Erfahrung mit mySense weiß ich heute, dass es auch einfacher geht. Es gibt sozusagen eine Abkürzung. Der Unterschied ist in etwa so, als würdest Du eine Algebra-Klausur mit bzw. ohne Taschenrechner bewältigen: Es funktioniert beides, aber mit Hilfsmittel geht es viel schneller und einfacher.

Zum Gerät

Was mir an mySense besonders gefällt: Es ist wirklich nur ein Basalthermometer, nicht viel größer als das, das ich damals genutzt habe. Es funktioniert, wie jedes digitale Thermometer, mit einer eingebauten Batterie. Diese hält extrem lange, bei meinem Gerät nun schon über zwei Jahre. Im Vergleich dazu müssen die meisten anderen Zyklusgeräte, die ich kenne, regelmäßig aufgeladen werden. mySense dagegen liegt jederzeit bereit, klein und handlich, auf dem Nachttisch, in der Schublade oder – wie bei mir – unter dem Kopfkissen.

Bedienung & App

Das einzige, was ich an zusätzlicher Elektronik brauche, habe ich ohnehin fast ununterbrochen bei mir: Mein Smartphone.

Vielleicht nutzt Du Dein Mobiltelefon genau wie ich ohnehin schon, um Dein Leben zu organisieren und einfacher zu machen – warum also nicht auch als Hilfsmittel zur hormonfreien Verhütung oder sogar als Hilfe bei Kinderwunsch?

Der Download der Cyclotest mySense App war problemlos. Als ich die App gestartet hatte, wurde ich nach meinen Daten für die Registrierung gefragt. Nichts kompliziertes oder was man nicht schon kennt: Name, Email-Adresse und Passwort. Das wars schon.

Im nächsten Schritt wollte die App meinen Einrichtungscode wissen, damit sie das Thermometer damit koppeln kann. Diesen Code findet man als Freischaltcode auf der kurzen Anleitung, die dem Cyclotest mySense beiliegt.

Im Prinzip sagt einem die App jederzeit, was als nächstes zu tun ist. Die Bedienung ist, wie gesagt, sehr intuitiv für alle, die ein Smartphone besitzen. Nach einer erfolgreichen Testmessung hinterlegte ich gemäß den Anweisungen noch einige Angaben, damit mySense mich besser kennenlernt, zum Beispiel:

• Ort der täglichen Temperaturmessung (vaginal, oral, rektal)
• Zeitraum der Messung (4 Stunden, ich messe immer morgens)
• erster Tag der letzten Periode
• Zweck der Messung (Kinderwunsch oder Verhütung)

Das war’s. Mehr braucht also der bewährte Cyclotest Algorithmus nicht, um die Daten, die man ab jetzt jeden Morgen gewinnt, zuverlässig auszumessen.

Wichtig ist, dass man regelmäßig die Messwerte vom Thermometer auf die App überträgst. Dazu muss man einfach App öffnen und auf “Messwert übertragen” tippen. Während der Übertragung kann ich schon auf dem Thermometer-Display das Wort “APP” lesen und weiß, dass es jetzt grade die Ergebnisse synchronisiert. Nach der erfolgreichen Übertragung schaltet sich das Thermometer selbstständig aus.

Sobald von nun an das Smartphone via Bluetooth in Reichweite und die App gekoppelt ist, werden die Temperaturwerte per Bluetooth-Technik übertragen. Durch die App werden mir also jetzt sofort meine fruchtbaren Tage angezeigt. So weiß ich schnell und einfach, ob ich heute schwanger werden könnte oder nicht. Natürlich

Zum Glück speichert mySense außerdem die Messergebnisse für 30 Tage ab. Sollte man also mal vergessen, die App mit dem Thermometer zu synchonisieren, dann zieht sich die App einfach die Daten aus den vorherigen Tagen und ergänzt diese automatisch.

Anwendung & Messdauer

Als ich noch aktiv NFP praktiziert habe (also per Hand auf einem Zettel protokolliert und per NFP-Regeln ausgewertet), musste ich mein damaliges Basalthermometer bis zu 3 Minuten im Mund lassen. Das hat mich ehrlich gesagt immer genervt aber es ging leider nicht anders, wenn man verlässliche Messergebnisse haben wollte.

mySense hingegen braucht nur eine kurze Messdauer von nur 30 bis 60 Sekunden und liefert trotzdem präzise Ergebnisse. Vor allem das morgendliche Messen nach dem Aufstehen fühlt sich viel entspannter an.

(Und wer kleine Kinder hat, spart sich 2,5 Minuten, in denen das Thermometer schnell mal zum Spielobjekt der Begierde werden kann.)

Wertigkeit & Qualität

Mein erster Eindruck nach dem Auspacken war, dass das mySense Basalthermometer gut verarbeitet ist, so weit ich das beurteilen kann. Die Oberfläche ist glatt, alle Kanten abgerundet, es stehen keine Teile ab und es liegt angenehm und gut in der Hand.

Weil es sich um ein (elektronisches) digitales Basalthermometer handelt, ist es gut zu wissen, dass es wasserdicht verarbeitet ist. Sollte es zum Beispiel mal nass werden oder in die Badewanne fallen, muss man sich keine Sorgen machen, dass die Elektronik danach kaputt ist. Mir gibt es auf jeden Fall ein zusätzliches Sicherheitsgefühl.

mySense hat außerdem eine vergoldete Messspitze. Diese dient vor allem dazu, allergische Reaktionen zu vermeiden. Schließlich gibt es Personen, die allergisch auf verschiedene Metalle reagieren.

Fazit

Nachdem ich mySense also ausgiebig testen durfte, kann ich nur sagen: Das Gerät verspricht viel und hat mich auch nicht enttäuscht, denn meine wichtigsten Kriterien wurden erfüllt:

• anwenderfreundlich
• liefert mir sichere und verlässliche Aussagen über meine fruchtbaren Tage
• ist für Kinderwunsch & Verhütung verwendbar
• Die App lässt sich intuitiv gut bedienen
• Die Bluetooth-Übertragung der Daten funktioniert tadellos ohne Störungen

Alles in allem macht mySense die natürliche Verhütung so viel leichter, bequemer und unkomplizierter, wenn ich es mit meinen NFP-Erfahrungen vor 10 Jahren vergleiche. Für alle, die erst jetzt mit NFP anfangen wollen, bietet das Gerät deshalb einen sehr guten Einstieg in die Thematik und Praxis der symptothermalen Methode. Man lernt quasi die NFP-Methode zusammen mit der App und mit den eigenen Körperbeobachtungen, ohne dass man dazu vorher ein Buch lesen muss oder Zyklusblätter führt. (Du solltest Dich aber generell schon etwas mit dem Thema beschäftigt haben, aber davon gehe ich aus, wenn Du jetzt grade meinen Artikel liest.)

Auch ohne App lässt sich mySense als reines Basalthermometer nutzen, aber dafür finde ich es eigentlich zu schade und zu teuer. Erst zusammen mit der App kann das Gerät seine ganzen Stärken ausspielen und ersetzt dabei einen vollwertigen Zyklus- oder Verhütungscomputer, der gerne mal das 3-fache kostet.

Und auch auf lange Sicht könnte sich eine Anschaffung lohnen, denn sollten sich mal die Lebenspläne ändern, kannst Du das Gerät auch mit Kinderwunsch verwenden und brauchst Dir kein anderes oder zusätzliches Gerät kaufen.

Hier also nochmal alle Vorteile des Cyclotest mySense im Überblick:

Rabatt & Gutschein

Wenn Du jetzt auch Lust bekommen hast, auf Hormone zu verzichten oder diese Entscheidung schon getroffen hast und nur noch auf der Suche nach dem richtigen Gerät zur Unterstützung bist, habe ich gute Nachrichten:

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FAQ – Häufige Fragen

Wie sicher ist Verhütung mit Cyclotest mySense?

Wie sicher Cyclotest mySense ist, hängt davon ab, ob Du ihn nur mit Deiner täglichen Basaltemperatur fütterst oder mindestens ein weiteres Zyklusmerkmal einpflegst.

Wie die richtigen Zykluscomputer auch kann Cyclotest mySense mit der symptothermalen Methode arbeiten, um noch sicherere Aussagen zu treffen. Dazu musst Du mindestens ein weiteres Zyklusmerkmal (Zervixschleim oder Muttermundbeschaffenheit) beobachten und in Deiner App einpflegen. Dann beträgt die Sicherheit des Cyclotest mySense mehr als 99%. Zum Cyclotest mySense gibt es keine Studien diesbezüglich. Allerdings arbeitet der Algorithmus nach der symptothermalen Methode und hier liegt bei 0,3.

Natürlich kannst Du mySense auch für die Umsetzung eines Kinderwunsches nutzen. Dafür bräuchtest Du gar keinen so sicheren Algorithmus, denn im Vergleich zur Verhütung kann man beim Kinderwunsch auch mal einen Tag daneben liegen, ohne dass gleich Auswirkungen hat. Das ist auch der Grund, warum viele Zyklusgeräte, z.B. das Ava Armband, für den Kinderwunsch zugelassen sind, nicht aber für die Verhütung. Mit Cyclotest mySense hast Du beides: Ein sicheres Hilfsmittel bei Kinderwunsch und Verhütung.

Der Vorteil liegt, denke ich, auf der Hand: Du kannst das Gerät weiter verwenden, auch wenn sich Deine Lebenspläne gerade ändern. Nach erfolgreicher Verhütung kannst Du einen Kinderwunsch gezielt umsetzen – und dann wieder zurück zur natürlichen Verhütung.

mySense oder myWay?

Zunächst einmal fragen sich viele Frauen, ob ein richtiger Verhütungscomputer wie Cyclotest myWay nicht besser ist. Grundsätzlich ist er nicht besser oder schlechter, denn hinter jedem Gerät von Cyclotest steckt derselbe Algorithmus und damit dieselbe Sicherheit. Im Vergleich zu mySense ist myWay ein kompletter Verhütungscomputer.

• Du benötigst kein Smartphone,
• keine App,
• musst keine Messwerte übertragen,
• musst das Smartphone nicht in die Hand nehmen.

Während für den Großteil der Anwenderinnen der günstigere mySense die angenehmere Option ist, gibt es durchaus auch Frauen, die ein extra Gerät bevorzugen.

mySense oder Daysy?

Das Daysy Thermometer scheint auf den ersten Blick sehr viel einfacher zu sein, denn man muss nicht immer morgens messen, sondern einfach irgendwann am Tag. Das Gerät arbeitet super simpel mit einem Farbcode und Anwenderinnen sind in den meisten Fällen begeistert.

Meinem Verständnis nach kann diese Methode aber nicht so sicher sein wie die symptothermale Methode. Und tatsächlich ist die Sicherheit auf der Herstellerseite mit 99,4% angegeben. Das bedeutet, dass 6 von 1000 Frauen trotzdem schwanger werden – doppelt so viele wie bei mySense. Allerdings wäre auch ein PEARL-Index von 0,6 immer noch im Bereich der Anti-Baby-Pille, die ja angeblich das sicherste Verhütungsmittel ist. Leider gab es in den letzten Wochen wiederholt Kritik an der von Daysy in Auftrag gegebenen Studie, die zu diesen Werten geführt hat. Je nachdem, wie wichtig es für euch ist, wirklich keinesfalls schwanger zu werden, würde ich darum im Zweifel vielleicht lieber auf die bewährten Cyclotest-Geräte setzen.

mySense oder Ovy?

Ich würde aktuell also auf jeden Fall zu einem Gerät raten, das nach der symptothermalen Methode arbeitet – so wie mySense. Allerdings habe ich auch mit dem noch günstigeren Ovy Bluetooth Basalthermometer sehr gute Erfahrungen gemacht. Für welches der beiden Geräte Du Dich entscheidest, ist also häufig eine Geschmackssache – oder eine Preisfrage. Mit beiden kannst Du zuverlässig nach der symptothermalen Methode verhüten.

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Zuletzt aktualisiert am 5. September 2022 um 12:19 . Wir weisen darauf hin, dass der Link zu einem externen Online-Shop führt, damit Sie immer die aktuelle Verfügbarkeit und den aktuellen Preis erfahren.

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• Cyclotest myWay (Das Original und die “Mutter aller Zykluscomputer”)
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Welche Erfahrungen habst Du mit dem Cyclotest mySense gemacht? Oder hast Du noch Fragen? Schreib es mir gerne in die Kommentare!